수면 무호흡증은 당신의 삶을 영위할 필요가 없다 - 다음 조언을 따르라!

수면 무호흡증은 당신의 삶을 영위할 필요가 없다 - 다음 조언을 따르라!

수면 무호흡증은 매일 밤 당신의 소중한 잠을 앗아간다.

건강하고 행복하려면 충분한 수면을 취해야 한다.

다행히도 수면 무호흡에 대한 매우 효과적인 치료법이 있다.

이 기사에 있는 정보는 무호흡증을 찾는 데 도움이 될 것이다.

수면 무호흡증 증상을 완화시켜 줄 마우스 가드를 구하는 것에 대해 의사와 상의하십시오.

기도가 좁거나 턱이 움푹 들어가거나 턱이 작은 경우 수면무호흡증을 증폭시켰을 가능성이 높다.

잠을 잘 때 턱을 제대로 맞추면서 최적의 위치에 놓이는 특별한 장치가 있어 더 많은 휴식을 취할 수 있다.

관악기를 배우는 것은 수면 무호흡의 증상을 완화시키는데 도움을 줄 수 있는 것이다.

이런 악기를 연주하면 상기도의 근육이 튼튼해진다.

이 근육 그룹은 기도가 확장되는 방법과 기도가 뻣뻣해지는 방법을 조절한다.

이러한 움직임 때문에 이 악기를 규칙적으로 연주하면 수면무호흡증상을 조절할 수 있고, 밤잠을 더 잘 수 있다.

아이들이 수면 무호흡증 환자인 것은 드문 일이 아니다.

수면무호흡증을 앓고 있는 아이가 과민성, 부주의성, 적대성, 과민성일 때 주로 눈에 띄며 입으로 계속 호흡하는 것을 볼 수 있다.

이러한 증상은 ADHD와 상당히 유사하므로 이 두 질환에 대한 치료법이 상당히 다르기 때문에 정확한 진단을 받는 것이 중요하다.

수면 무호흡증은 매우 심각하다.

수면 무호흡 증상에 주의하고 염려가 있으면 의사와 상의하십시오.

일단 진단을 받으면, 당신의 다음 단계는 수면 전문가가 될 것이다.

수면 전문가는 당신의 건강 상태를 판단하기 위해 작은 모니터를 사용하여 수면 테스트를 할 수 있다.

수면제 말고 다른 것을 먹어봐.

알코올과 비슷하게 수면제는 당신의 목과 기도에 바람직하지 않은 정도까지 긴장을 풀어줄 것이다.

또한 수면 무호흡증을 앓는 사람들에게 문제가 되는 다양한 것들에 기여할 수 있다.

의사가 호흡기 우울증을 유발하지 않는 수면제를 알고 있는지 알아보세요.

옆으로 누워서 자는 것도 한 번 해봐.

수면무호흡증을 앓는 많은 사람들이 밤에 침대에 등을 대고 누웠다.

등을 대고 잠을 자면 입 조직이 뒤로 미끄러지면서 기도가 막힐 수 있다.

호흡은 당신의 옆에 있을 때 당신의 몸이 훨씬 더 쉽게 할 수 있다.

만약 당신이 항상 당신이 잠자는 동안 이리저리 움직이는 것을 발견한다면, 베개를 옆으로 눕혀라.

수면 무호흡증 진단을 받았다면 수면제를 피하십시오.

그들은 목 근육을 이완시켜 여러분이 잘 때 충분한 공기를 얻기 어렵게 만든다.

이 알약들은 특히 잠을 푹 자고 싶을 때, 만약 당신의 사례가 나쁘다면 매우 위험한 상황으로 이어질 수 있다.

보시다시피 수면무호흡증 치료에는 여러 가지 선택사항이 있다.

앞 단락에서 배운 것을 이용해서 아기처럼 잠을 자라.

당신이 필요로 하는 휴식을 얻게 되면, 당신은 당신의 삶에서 많은 긍정적인 변화를 보게 될 것이다.